super ti je dijeta.. djeluje.. jos malo pa cu sa 55 doci na tih zeljenih 53kg.. svaka cast!

Samo pazi , negdje si uklesi u zid tu zeljenu kilazu, naime :

moja familija mora podsjecati moju sestru da ne pada ispod 50 kg.
- posao plus navika da se hrani ko vrabac (ne po apetitu ili sl nego po kolicini hrane u apsolutnom iznosu) i mrsavi i kad hoce i kad nece


inace : sve najbolje i dobra vam dijeta

Ehm, da. Kupit ću si Orbi trek i šibam s Orbi trekom uz Star Trek. KDO ima činiti manje kila. Ali bez neke sprave za vježbanje ili klasičnog bicikla ne ide samo od sebe.

Da ali po primjeru moje sestre , glavaseva dijeta , ili bar - kolicina koju vrabac moze u sebe strpati, i ponesto aktivnosti i postajes
'Vrlo Vitak'tm

Nisam još poludio da koristim Glavaševu dijetu ( ), a ni to da slabo jedem. Želim sa svojim 103 kg doći na barem 90 za početak. Što znači 13 kg dolje! Muss raus! E, a onda još 5 kg, pa još toliko da se dođe do lijepe brojke od 75 kg.

Ma dobro , nisam stvarno mislio tako super strogu dijetu, ali ako se ne kontrolira unos hrane, nema ni skidanja kila.
To vidim po JaniciK. Ona je vjezbala - skijala ko luda, pa svejedno nije imala vitku figuru. A sigurno je morala dovoljno jesti, jer inace nebi mogla skijati ni po Maksimiru a kamoli tolke medalje.

Uvijek je važna kontrola. Ne samo u hrani.

Tako je , samo sam htio naglasiti , da nikako nije zdravo skidat kile prebrzim tempom
(primjer - glavaseve dijete i posljedica(( ne mislim tu na zatvor )) nego na svakojake poremecaje u metabolizmu i svim sustavima)

plus potrebna je upornost , ja sam vec nekoliko puta bio na dijetama, i cak na medicinski savjetovanoj (na dijetu i jesti travu ili ces dozivjeti udar ) ali nakon nekog vremena sam izgubio strah i opet kile ' kukuc evo nas opet' plus njihove frendice kao dodatak

JOj, pa naravno da se ne smije pretjerivati, ali mršavljenje je čista matematika. Ako unosiš više nego što trošiš - debljaš se. Ako unosiš isto koliko potrošiš - na istom si i naravno, ako unosiš manje nego što potrošiš - mršaviš. Ništa mudro i pametno.
Vježbanje treba imati dvije svrhe - povečano trošenje kalorija (naravno) i zatezanje mišića i poticanje nekih masnih djelova na topljenje.
Jedno bez drugog ne ide.
Ako i dalje klopaš kao i sad i pojačano se krećeš, nećeš smršaviti već ostati na istom. Smanjenje unosa kalorija je kako god okreneš nužno.
A opet gladovanje bez kretanja isto ne igra, jer se onda koža objesi i izgledaš (karikirano) kao da imaš preveliku kožu ili višak...
Sve je u pravilnom doziranju, a ne u pretjerivanju.

Nikad nisam to kužio: unosiš manje no što ti treba?! To opet nije dobro. Znači da se izgladnjuješ ako manje unosiš u sebe no što potrošiš.
Sayock, dala si mi poticaj i kupit ću si orbiTrek i udri! Naravno uz Star Trek! Ugodno s korisnim...

najbolja dijeta je da jedes koliko zelis kada si gladan..
puno cokolade, puno pizze, i puno puno najvise star treka.. i naravno jedan muskarac koji ce vas uvijek podsjecati da imate viska sala sa svojim upadicama "sta nisi nekada mogla obuci onu usku minicu" ili "zasto se trudis uvuci o te hlace koje si nosila u srednjoj"..

bunnyema - I ja sam na tvojoj dijeti, pa mi nekak cudno radi - napredujem od 87 kg prema 90

...sad bi htio biti ko ja...

...a tko će onda glumiti Kirka??

Ne bi nikako htio biti kao ti!